Apuntes de Natación/Introducción
La natación es una disciplina tanto deportiva como recreativa que integra habilidades físicas y técnicas, permitiendo al ser humano desplazarse en el agua de manera eficiente y segura. Desde sus orígenes, esta actividad ha sido valorada no solo como una herramienta de supervivencia y transporte, sino también como una práctica que favorece la salud física y mental. La natación es, además, un deporte completo que fortalece el sistema cardiovascular, mejora la resistencia y desarrolla los músculos de todo el cuerpo sin afectar las articulaciones.
En estos apuntes de natación se presentan los conceptos básicos de esta disciplina, desde las técnicas esenciales hasta los beneficios asociados y la importancia de una práctica segura. Este material busca ser una guía útil tanto para quienes se inician en la natación como para aquellos que desean profundizar sus habilidades y mejorar su rendimiento en el agua.