Bowling/Técnica/Técnica básica para lanzar una bola de bolos
En el mundo existen muchas formas de lanzar una bola de bolos. Todas las técnicas utilizadas buscan dar al deportista la posibilidad de derribar pines y hacer strikes o moñonas consecutivamente. Algunos de ellos utilizan sus dos manos para ejecutar un lanzamiento y la mayoría lo hacen usando una sola mano. La técnica usada por la mayoría de los deportistas profesionales es la de lanzamiento con una sola mano. Esta técnica será la que veremos a continuación. Así como existe diversidad de técnicas, también hay múltiples formas de enseñar a lanzar una bola de bolos. A partir de ahora presentaremos paso a paso una de esas formas de enseñanza. La forma de enseñar que describiremos y la técnica que presentaremos se ajustan en gran medida a la técnica americana.
Diferenciaremos la forma de enseñar de acuerdo con la edad de cada individuo. Desarrollando la técnica de lanzamiento: En la técnica que presentaremos hay siete conceptos básicos que debemos mencionar antes de iniciar el proceso de enseñanza:
La postura: Es la forma en que el deportista se para en la zona de approach preparándose para lanzar.
El arranque: Es la forma como el deportista inicia el movimiento de la bola para luego caminar y lanzarla.
El swing: Es la oscilación que el deportista debe hacer con la bola para poder lanzarla sobre la pista.
La sincronización: Se conoce como timing y se refiere a la ubicación de la bola durante el swing en relación con el movimiento de los pies.
El balance: Es la posición final adoptada por un deportista luego de lanzar la bola.
El lanzamiento: Es la finalización del swing en donde el jugador hace rodar la bola sobre la pista. La finalización: Es la continuación del swing luego de liberar la bola.
El proceso de enseñanza comenzará desde la línea de foul donde el deportista aprenderá la posición de balance. Además de esta posición aprenderá cómo lanzar la bola y la posición final.